Ανακαλύψτε πώς να το κάνετε αυτό βήμα-βήμα για να καταλάβετε
Πώς να έχετε μια υγιεινή διατροφή με διάρκεια με περισσότερη γεύση στα πιάτα της δίαιτας
Πώς να πάτε πέρα από το μαρούλι με ντομάτα και να έχετε περισσότερη δημιουργικότητα στις σαλάτες
Πώς να οργανώσετε τη διατροφή σας για να έχετε ποικιλία στις σαλάτες που λειτουργούν υπέρ σας
Αποκτήστε πρόσβαση στον οδηγό
Salada de verão com pêssego e vagem
Καλοκαιρινή σαλάτα με ροδάκινα και αμπελοφάσουλα
Δροσιστική σαλάτα με ψητό καρότο
Fit σαλάτα με κοτόπουλο
Σαλάτα ολικής άλεσης με πολύσπορα και πέστο
Σαλάτα εσπεριδοειδών με φασόλια και ψητό σολομό
Κουσκούς κουνουπιδιού και σως πορτοκαλιού
Σαλάτα με λωρίδες κολοκυθιού και αρωματική σως
Οδηγός για σπιτικές σως
Μεταμόρφωση
Ένιωθα σαν σε φυλακή κάθε φορά που ξεκινούσα μια «δίαιτα». Είχα διατροφικούς εθισμούς και ανεξέλεγκτη λιγούρα για γλυκά. Μετά από τα Χριστούγεννα, όπου καταβρόχθισα έναν ολόκληρο δίσκο με κουλουράκια και άλλα γλυκά, έφτασα στα όριά μου.
Και τότε ανέπτυξα, εφάρμοσα και δοκίμασα τη μεθοδολογία για πεντανόστιμες σαλάτες για κάθε μέρα. Άρχισα να δημιουργώ γευστικές συνταγές με βάση τα λαχανικά και τα υγιεινά συστατικά και να τις οργανώνω στην καθημερινότητά μου.
Η μεταμόρφωση των διατροφικών μου συνηθειών και της υγείας μου ήταν τόσο απίστευτη που δεν είδα ποτέ ξανά το βάρος ή τις λιγούρες να επιστρέφουν. Σήμερα αφοσιώνομαι στο να μαθαίνω σε γυναίκες πώς να φροντίζουν τον εαυτό τους και τις οικογένειές τους, με οργάνωση και πολλή νοστιμιά στο πιάτο.
Μεθοδολογία
Γνωρίστε την ιστορία όσων έχουν ήδη εφαρμόσει τις «Πεντανόστιμες σαλάτες για κάθε μέρα» και άλλαξαν τη διατροφή τους
Για εμένα ήταν ένα άλμα ποιότητας. Η διατροφή μου έγινε πολύ πιο θρεπτική, υγιεινή και εξαιρετικά γευστική. Μέχρι και οι εξετάσεις αίματός μου βελτιώθηκαν γιατί τρεφόμουν καλύτερα! Μέσω της οργάνωσης, κατάφερε να βγει από τα καθιερωμένα και άρχισε να φτιάχνει διαφορετικές σαλάτες. Έγινε πολύ πιο γρήγορο, εύκολο και νόστιμο. Συνοψίζει: Έφερε γεύση στο τραπέζι και ποιότητα ζωής!10:32
Για εμένα ήταν ένα άλμα ποιότητας. Η διατροφή μου έγινε πολύ πιο θρεπτική, υγιεινή και εξαιρετικά γευστική. Μέχρι και οι εξετάσεις αίματός μου βελτιώθηκαν γιατί τρεφόμουν καλύτερα! Μέσω της οργάνωσης, κατάφερε να βγει από τα καθιερωμένα και άρχισε να φτιάχνει διαφορετικές σαλάτες. Έγινε πολύ πιο γρήγορο, εύκολο και νόστιμο. Συνοψίζει: Έφερε γεύση στο τραπέζι και ποιότητα ζωής!
Σαλάτα; Ο κόσμος νομίζει ότι είναι μόνο μαρούλι, ντομάτες, ένα καρότο και τέλος! Και δεν το άντεχα άλλο αυτό με τις δίαιτες. Η Jackeline αφηγείται πώς άλλαξε την οπτική της για τις σαλάτες και άρχισε να ποικίλλει περισσότερο τη διατροφή της με το e-book. Έπειτα, απλώς έβαλα όλη την οικογένεια να τρώει σαλάτα και όλοι τη λατρεύουν!10:32
Σαλάτα; Ο κόσμος νομίζει ότι είναι μόνο μαρούλι, ντομάτες, ένα καρότο και τέλος! Και δεν το άντεχα άλλο αυτό με τις δίαιτες. Η Jackeline αφηγείται πώς άλλαξε την οπτική της για τις σαλάτες και άρχισε να ποικίλλει περισσότερο τη διατροφή της με το e-book. Έπειτα, απλώς έβαλα όλη την οικογένεια να τρώει σαλάτα και όλοι τη λατρεύουν!
Δεν το λέει απλώς, αλλά αποδεικνύει ότι οι σαλάτες έγιναν μέρος της ρουτίνας της και του συζύγου της στο μεσημεριανό. Τέρμα εκείνη η ιστορία με το ρύζι και τα φασόλια, γιατί τώρα μου αρέσει πολύ περισσότερο η σαλάτα. Με τις πεντανόστιμες σαλάτες, διηγείται ότι το φούσκωμα και η αδιαθεσία που ένιωθε το απόγευμα εξαφανίστηκαν. Σήμερα δεν το κάνω ως δίαιτα, αλλά ως τρόπο ζωής.10:32
Δεν το λέει απλώς, αλλά αποδεικνύει ότι οι σαλάτες έγιναν μέρος της ρουτίνας της και του συζύγου της στο μεσημεριανό. Τέρμα εκείνη η ιστορία με το ρύζι και τα φασόλια, γιατί τώρα μου αρέσει πολύ περισσότερο η σαλάτα. Με τις πεντανόστιμες σαλάτες, διηγείται ότι το φούσκωμα και η αδιαθεσία που ένιωθε το απόγευμα εξαφανίστηκαν. Σήμερα δεν το κάνω ως δίαιτα, αλλά ως τρόπο ζωής.
Θέλετε να τρώτε πιο υγιεινά και αποφασίζετε να εντάξετε περισσότερες σαλάτες στην καθημερινότητά σας. Αλλά, χωρίς γνώσεις, καταλήγετε να ανακατεύετε υλικά χωρίς κριτήριο και φτιάχνετε άνοστες σαλάτες χωρίς πολλή γεύση.
Το πρόβλημα είναι ότι μια άνοστη υγιεινή διατροφή είναι το πρώτο βήμα προς την εγκατάλειψη. Κανείς δεν αντέχει να υποφέρει για πολύ καιρό! Χωρίς γεύση στο πιάτο, η υγιεινή ζωή διαρκεί λίγο.
Για να η υγιεινή ζωή να διαρκέσει για πάντα, τα γεύματα πρέπει να είναι πεντανόστιμα!
Με τις «Σαλάτες και σως για κάθε μέρα» θα ξεκινήσετε να δημιουργείτε τις δικές σας σαλάτες για την καθημερινότητά σας με πολύ περισσότερη κρίση και γνώση. Μέσω της μεθόδου στρώση-στρώση, θα ανακαλύψετε υλικά που δεν συνηθίζατε να βάζετε στις σαλάτες και θα ξεκινήσετε να τα συνδυάζετε στρατηγικά μεταξύ τους. Θα αρχίσετε να τρώτε πεντανόστιμες και ποικίλες σαλάτες, που θα σας επιτρέψουν να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή με διάρκεια.
Ανακαλύπτοντας τις αρχές της πεντανόστιμης σαλάτας, θα έχετε μια πιο ποικίλη και γευστική διατροφική ρουτίνα και θα δείτε ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι ευχάριστη και μακροπρόθεσμα.
Μαρτυρίες
Για όποιον θέλει να απαλλαγεί από τις άνοστες σαλάτες και να αλλάξει τη διατροφή του:
Αγόρασα το ebook την προηγούμενη εβδομάδα και αυτή την εβδομάδα το έκανα ήδη πράξη! Έτρωγα σαλάτα από υποχρέωση, κάτι πολύ βαρετό! Τώρα είμαι ενθουσιασμένη με τις συνταγές! Έχω μόνο λόγια ευγνωμοσύνης!10:32
Δεν φανταζόμουν ποτέ ότι η σαλάτα θα μπορούσε να είναι τόσο πεντανόστιμη. Άλλαξε εντελώς τον τρόπο που βλέπω την υγιεινή διατροφή!10:33
Για όποιον θέλει να χάσει βάρος χωρίς να πεινάσει!
Η κόρη μου είναι χορτοφάγος και ο σύζυγός μου πρέπει να χάσει βάρος, οπότε έφτιαξα τις σαλάτες με ένα συνοδευτικό και κανείς δεν πεινάει!10:32
Πολλά ευχαριστώ από τα βάθη της καρδιάς μου... το συνιστώ σε όλες τις φίλες μου εδώ10:33
Είδαν τη μεταμόρφωση, έχασα 3 κιλά από τότε που άλλαξα τη διατροφή μου, με υγιεινό τρόπο και χωρίς να πεινάσω!10:35
Ειλικρινά, το Ebook μου άλλαξε τη ζωή!10:36
Για όποιον θέλει να δει αποτελέσματα στη δίαιτα:
Τις λατρεύω και βλέπω τα αποτελέσματα της δίαιτας με τις σαλάτες σου. Νομίζω είναι η πρώτη φορά που κάνω δίαιτα τρώγοντας τόσο καλά. Ακόμα και ο σύζυγός μου, που δεν του αρέσει η σαλάτα, άρχισε να τρώει.10:32
Βλέπω τα αποτελέσματα της δίαιτας με τις σαλάτες σου.10:33
Ερωτευμένη με τις συνταγές σου10:35
Να έχει μια υγιεινή διατροφή οργανωμένη :
Το αγόρασα το Σαββατοκύριακο και χθες έκανα ήδη τα πάντα βήμα-βήμα για την 1η εβδομάδα. Ο σύζυγός μου λάτρεψε τη σαλάτα με ρεβίθια, τι απίστευτη γεύση... Κατάφερα για πρώτη φορά στη ζωή μου να έχω στο ψυγείο έτοιμες σαλάτες και προοργανωμένα υλικά για όλη την εβδομάδα!10:32
Σήμερα έφτιαξα τη σαλάτα κέιλ με μάνγκο. Άρεσε σε όλους!10:45
Η σημερινή σαλάτα ήταν υπέροχη!11:02
Η σημερινή μου σαλάτα Cobb11:15
Εκπληκτικά πεντανόστιμη!11:30
Για όποιον θέλει να φροντίζει περισσότερο τον εαυτό του και την οικογένειά του
Λατρεύω το βιβλίο σου με τις Σαλάτες!! Έχω φτιάξει πάρα πολλές, συμπεριλαμβανομένων αυτών σε βάζο για να παίρνουμε στη δουλειά και στο σχολείο!! Εμπνέομαι και δημιουργώ και άλλες, παρόμοιες με τις δικές σου!!10:32
Όλοι λατρεύουν τις σαλάτες εδώ στο σπίτι!!10:33
Έχει τόσο μεγάλη επιτυχία εδώ στο σπίτι, είμαι πολύ ικανοποιημένη10:35
Το σημερινό μεσημεριανό, σαλάτα ρατατούι, είχε επιτυχία στο σπίτι10:36
“Σήμερα ο άντρας μου τρώει σαλάτα!!”
Καλημέρα... περνάω να σου πω την εμπειρία μου με το βιβλίο σου! Εδώ και μιάμιση εβδομάδα το κάνω πράξη και τα λατρεύω όλα! Καθόλου σπατάλη στο ψυγείο, σούπερ νόστιμο φαγητό, διάφοροι συνδυασμοί που δεν θα σκεφτόμουν ποτέ ότι βγάζουν νόημα! Και το καλύτερο... σήμερα ο άντρας μου τρώει σαλάτα, έχω πάθει σοκ!! Δεν έτρωγε τίποτα, μόνο μαρούλι... είμαι πολύ χαρούμενη γι' αυτό, σε ευχαριστώ που μοιράστηκες την εμπειρία σου10:32
Το σημερινό μας δείπνο!!10:33
Πολλά κομπλιμέντα από τον σύζυγο! Άλλαξα μόνο τις φακές, με ψητά κολοκυθάκια!10:35
Πολλή ευγνωμοσύνη10:36
Για όποιον θέλει να οργανώσει το μενού με σαλάτες για όλη την εβδομάδα
Έκανα παραλλαγές, σούπες και έβαλα και τάπερ στην κατάψυξη. Ήταν σούπερ εύκολο να έχω μια υγιεινή διατροφή όλη την εβδομάδα.10:32
Είμαι ήδη στην 3η εβδομάδα και νομίζω ότι δεν έχω ακολουθήσει ποτέ κάτι τόσο πιστά10:33
Με εμπνέεις...10:35
“Ήταν σούπερ εύκολο να έχω μια υγιεινή διατροφή όλη την εβδομάδα.”
Να φτιάξω νέα πιάτα... να προσθέσω μερικές προσωπικές πινελιές10:32
Κατάφερα να πετύχω κάτι που έψαχνα καιρό... με χιλιάδες συνταγές και άλλους ανθρώπους και μεθόδους10:33
Αυτό είναι ανεκτίμητο! Το να γυρίζεις σπίτι κουρασμένη, να ανοίγεις το ψυγείο και να έχεις υγιεινές και νόστιμες επιλογές, αλλάζει τα πάντα!10:35
Πείνασα στη δουλειά και είχα το όμορφο φαγητό μου! Δεν χρειάστηκε να βγω και έφαγα ακόμα καλύτερα από το αν είχα φάει έξω. Πολύ καλό!10:36
Και ειλικρινά, ένιωσα πολύ ωραία όταν άνοιξα το καπάκι και είδα κάτι όμορφο. Σίγουρα μου έφτιαξε τη μέρα.10:38
Για όποιον θέλει να δημιουργήσει τις δικές του σαλάτες με μέθοδο και γνώσεις
Αυτό με τις σαλάτες με εξέπληξε! Δεν είναι απλά ένα ebook με συνταγές, με αυτά που μαθαίνεις εκεί μπορώ ακόμα και να δημιουργήσω τις δικές μου σαλάτες. Και μπορώ εύκολα να αντικαταστήσω τη ζωική πρωτεΐνη σε κάποιες συνταγές, πολύ πρακτικό! Το λάτρεψα!10:32
Το λάτρεψα. Η τεχνική με τις στρώσεις είναι συγκλονιστική.10:33
Δίνει μια ώθηση στη δημιουργικότητα, έτσι δεν είναι;10:35
“Εκτός από συνταγές, μια μέθοδος για να δημιουργείτε μόνοι σας.”
Πρέπει να δείτε περισσότερα ή θέλετε ήδη να ξεκινήσετε; Σύρετε προς τα δεξιά για να δείτε περισσότερες μαρτυρίες
Πρόσβαση
Ολόκληρη η μεθοδολογία εξηγείται στο e-book Πεντανόστιμες Σαλάτες για κάθε μέρα, το οποίο περιλαμβάνει τις 500 συνταγές για σαλάτες και σως. Θα μπορείτε να κατεβάσετε το ψηφιακό βιβλίο και θα είναι δικό σας για πάντα. Θα μπορείτε να το δείτε στο κινητό, το tablet, τον υπολογιστή ή να το εκτυπώσετε.
Όλη η μέθοδος εικονογραφείται με πραγματικές φωτογραφίες, και όλες οι συνταγές και οι φωτογραφίες είναι πρωτότυπες.
Αποκτάτε πρόσβαση στην πλατφόρμα «Ομορφιά στο τραπέζι, υγεία στο πιάτο», όπου ξεκλειδώνονται πλήρη εβδομαδιαία μενού με σαλάτες για την καθημερινότητα, συμπεριλαμβανομένων λιστών για ψώνια.
Αποκτήστε πρόσβαση στον οδηγό
Μπόνους
Αποκτήστε πρόσβαση στον οδηγό
ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ
Με τον οδηγό της πεντανόστιμης σαλάτας, θα ξεκινήσετε να εφαρμόζετε τη μέθοδό μου "στρώση-στρώση" κάθε φορά που θέλετε να δημιουργήσετε μόνες σας σαλάτες, για να τις καταναλώσετε στην καθημερινότητά σας. Θα αρχίσετε να επινοείτε σαλάτες με μεγαλύτερη κρίση και, επομένως, θα αποκτήσετε "σούπερ σαλάτες" πολύ πιο νόστιμες. Θα έχετε μια λίστα με πάνω από 50 υλικά που ταιριάζουν τέλεια στις σαλάτες και θα μάθετε να τα συνδυάζετε μεταξύ τους, φτιάχνοντας σαλάτες διαφορετικές από αυτές που συνηθίζετε να κάνετε.
Με τον οδηγό οργάνωσης και προγραμματισμού, θα μάθετε πώς να προετοιμάζετε τα υλικά σας από πριν για να εξοικονομείτε χρόνο στην κουζίνα. Θα ανακαλύψετε τα μυστικά για να διατηρείτε τα λαχανικά φρέσκα για περισσότερο και πώς να δομείτε το εβδομαδιαίο σας μενού. Έτσι, θα έχετε πάντα εύκαιρες υγιεινές και νόστιμες επιλογές, ακόμα και τις πιο πολυάσχολες μέρες.
Με τον οδηγό της σαλάτας σε βάζο, θα ξεκινήσετε να μεταφέρετε και να αποθηκεύετε σωστά τις σαλάτες σε βάζα και θα καταφέρετε να παίρνετε και να καταναλώνετε τις σαλάτες που θα δημιουργείτε στη δουλειά και στον δρόμο. Θα κάνετε οικονομία και θα τρώτε καλά ακόμα και έξω από το σπίτι.
Εδώ θα έχετε πρόσβαση σε 500 συνταγές για υγιεινές σαλάτες και σως, που δημιούργησα εγώ για να τις εντάξετε αμέσως στη διατροφική σας ρουτίνα. Όλες οι συνταγές βασίζονται σε απλά, φθηνά και φυσικά υλικά. Οι συνταγές ταιριάζουν σε μια φυσική, ισορροπημένη διατροφή, καθώς και σε μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες (low carb).
Αποκτήστε πρόσβαση στον οδηγό
E-book με 500 συνταγές για Πεντανόστιμες Σαλάτες και υγιεινές σως
Περιλαμβάνει τη μέθοδο για να δημιουργείτε μόνοι σας σαλάτες, τον οδηγό της σαλάτας σε βάζο και τον οδηγό συντήρησης των υλικών για σαλάτες.
Σε αυτήν την προσφορά αποκτάτε δωρεάν πρόσβαση στα μενού Πεντανόστιμες Σαλάτες 2.0, με τη διαδρομή των μενού σαλάτας, τη λίστα με τα ψώνια και το πλάνο εκτέλεσης βήμα-βήμα.
από 29.90 €
μόνο 8.90 €
Εφάπαξ πληρωμή
